假如您愛喝咖啡-- 要記得多吃洋蔥唷----!
假如您愛喝咖啡--要記得多吃洋蔥唷----!！
◎ 鄭慧文藥學博士 想要讓自己的骨骼結實，身體長得夠高，那麼你就必須預防骨質疏鬆，因此還是乖乖地捏著鼻子吃些洋蔥吧！ 權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比起骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」來得還要好。 研究人員讓雄性大白鼠每天吃上一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質密度平均增加了13.5~ 18.5%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失的問題發生。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率也減少了25%。 更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短的12小時內就可以看得到了。研究人員認為，洋蔥的效果有助於預防骨質流失，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能必須要吃上200~300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠有效預防骨質疏鬆症。 關心自己同時也要關心別人 ... 儘快將這麼好的保健方式，告訴您週遭愛喝咖啡的朋友喔！！！ 咖啡因容易造成骨質疏鬆...應該是鈣質流失.
咖啡、茶、可樂等中含有咖啡因都是.
所以適當補充鈣才是,乳製品（牛乳、乳酪）、魚類（沙丁魚、鮭魚）、蔬菜（新鮮蘿蔔、蔬菜、甘藍）等在加上~~~~ 洋蔥?素素看吧!
不用捏鼻子拉,早餐漢堡不都有洋蔥勒!=期待= 我也會加一點點到水果裡去打汁喝
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