千古灯 發表於 2019-7-17 14:24:58

飯前吃

iloveadam 發表於 2019-8-19 04:32:16

其實也可以選擇不要吃
水果容易讓血糖飆升 剛吃過飯麵之類的澱粉 最好不要再增加主食份量

out8787 發表於 2019-8-19 06:26:33

覺得都可以，很多人把水果當飯吃，這樣怎麼算飯前飯後呢？
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