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樓主: clearwater35

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水果飯前吃還是飯後吃好？

發表於 2019-7-17 14:24:58 | 顯示全部樓層

飯前吃

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發表於 2019-8-19 04:32:16 | 顯示全部樓層

其實也可以選擇不要吃
水果容易讓血糖飆升剛吃過飯麵之類的澱粉最好不要再增加主食份量

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發表於 2019-8-19 06:26:33 | 顯示全部樓層

覺得都可以，很多人把水果當飯吃，這樣怎麼算飯前飯後呢？

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