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樓主: clearwater35
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水果飯前吃 還是飯後吃好？

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千古灯
發表於 2019-7-17 14:24:58 | 顯示全部樓層
飯前吃
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iloveadam
發表於 2019-8-19 04:32:16 | 顯示全部樓層
其實也可以選擇不要吃
水果容易讓血糖飆升 剛吃過飯麵之類的澱粉 最好不要再增加主食份量
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out8787
發表於 2019-8-19 06:26:33 | 顯示全部樓層
覺得都可以，很多人把水果當飯吃，這樣怎麼算飯前飯後呢？
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