【▼】最後要介紹的也是最關鍵的一步,就是第三頁面藍牙連接的設定,第一次必須先進行配對,配對成功後才能針對藍牙作開啟或關閉的動作,沒作配對,光開啟或關閉是沒有辦法連線的。


【▼】選擇行動裝置OK後,就可以進行行動裝置的配對,Garmin vivosmart智慧運動健身手環會發出一組密碼,在行動裝置上輸入即可完成連線,最後還會進行第一次的同步與上傳。

【▼】在手機端的部分,運作情形就如同下圖步驟1到4。

【▼】接下來在行動裝置式就可以安裝Garmin專屬的Connect App,目前有提供iOS與Android版本,iOS必須在版本7以上,Android則需4.3版本以上。第一次進入頁面時,可以看見主畫面有首頁、社群、裝置與LiveTrack,下方還有基本資料、設定與幫助。其中基本資料的內容就如同前面GARMIN Express輸入的一樣,幫助則是提供各種問題的解決方案。

【▼】至於下方設定的選項,則是可以設定剛才個人的基本資訊與隱私權內容,若您的手環有一天借給朋友使用的話,記得這個地方要記得作修改。

【▼】在基本資訊裡面有心律區間與自訂步幅,心律區間簡單來說就是心跳,一般步走的話,選擇92-111 BPM的區間1即可,而自訂步幅則是可以更精確地算出你走的距離。

【▼】而回到裝置內的選項部分,手環螢幕內有欲顯示的項目與主畫面選擇,這邊建議可以把不常看的或是要選購的部分訊息給關閉,免得循環太多,選取上麻煩也容易看錯。

【▼】而在螢幕方向的部分,可分左右手、手環扣住的方向與螢幕顯示方向,都可依個人喜好作調整。

【▼】最後在主頁的部分還有個LiveTrack,可即時分享活動 (健行或馬拉松)給好友們知道,包含了有臉書與推特。

【一週的體驗生活】
【▼】戴上Garmin vivosmart智慧運動健身手環,繫好鞋帶,準備出發!

【▼】今天要來挑戰的是追著溜著直排輪的小朋友,看看成效如何?

【▼】2014/12/26走了9959步,超過系統預設的6851目標值,距離約7.52公里,消耗的卡路里為1932,在睡眠的部分,可以發現剛入睡的時候,翻身次數略為多了些。

【▼】2014/12/27走了11444步,超過系統預設的7262目標值,距離約8.64公里,消耗的卡路里為1959,在睡眠的部分,可以發現剛翻身次數算是普通。

【▼】2014/12/28走了4275步,未達系統預設的7737目標值,顯示為藍色,距離約3.24公里,消耗的卡路里為1807,在睡眠的部分,可以發現翻身次數還是以剛入眠的時候較為明顯。

【▼】2014/12/29走了8574步,超過系統預設的7737目標值,顯示為綠色,距離約6.48公里,消耗的卡路里為1906,在睡眠的部分,可以發現筆者真的很難入眠阿。

【▼】2014/12/30走了15179步,超過系統預設的7737目標值,距離約11.48公里,消耗的卡路為2030,在睡眠的部分,無意識地翻身真的超出我的預期。

【▼】2014/12/31跨年夜這一天,走了27174步,超過系統預設的8046目標值,距離約21.38公里,消耗的卡路里為2340,在睡眠的部分,累了特別好睡!?

【▼】2015/01/01新的一年,走了13224步,超過系統預設的8367目標值,距離約10.01公里,消耗的卡路里為1994,在睡眠的部分,似乎是放假太開心,熬夜睡不太著?

【▼】2015/01/02繼續努力,也走了25082步,超過系統預設的8701目標值,距離約19.06公里,消耗的卡路里為1752,在睡眠的部分,前面淺眠,後面就真的去找周公了。

【▼】在資料統計的部分,除了有以天、週、月、年來表示外,還可以以實際步數來呈現,看到數據的累積,心中真的會有滿滿的成就感。

【▼】也有針對減重與消耗卡路里來進行追蹤,不過一個星期下來體重竟然沒有降下來,看來運動量還真的不太夠阿!

【▼】對於新增的活動或是探索區段達到計步目標值時,都可以類似臉書發表心得,讓好友們一同按讚來鼓勵。

【▼】個人的紀錄也是讓自己更有動力去持之以恆。

【▼】也可以到Garmin社群中進行挑戰,筆者從第9名慢慢爬升到第1名,真的蠻有意思的。

【▼】最後所有的健康資訊,都能上Garmin Connect網站上進行檢視,時間一久,累積的數據更有價值。

【▼】此外Garmin Connect也與MyFitnessPal App相互搭配,追蹤卡路里的好幫手。

【▼】MyFitnessPal Apps能和多種至環手環作結合,所以首先當然是要選Garmin Connect,之後才能從體重、運動、食品、喝水來追蹤卡路里。

【▼】將各類的營養素一一加入,一個完整的食品日記就由自己做起。

【▼】運動日記與體重的進展能與Garmin Connect作同步的處理。

【▼】消耗卡路里的同時也要注意營養是否足夠,免得沒健身到搞壞身子就不好了。像目標的部分除了體重的目標,該攝取的營養目標也會有百分比,讓美體目標提早完成。

【▼】最後附上Garmin vivosmart智慧運動健身手環的規格,重點規格有:待機時間為7天、防水等級為水下50公尺、多樣化的活動紀錄資訊等,放在最後就是不希望大家只先看規格來選擇,建議還是以個人親身試戴後的感受為主。

【體驗心得】
和Garmin vivosmart智慧運動健身手環體驗一週的感想
第一天:
第一眼看到這個健身手環,覺得好像一個玩具、裝飾品,除了顏色討喜之外,心想和一般計步器有何差別?加上第一時間沒辦法和行動裝置的藍牙作連線,心中開始懷疑這產品”Smart“的定義。
第二天:
第一天藍牙問題已解,原來要透過藍牙連線前,必需先安裝電腦版Garmin Express作寫入設定,這時也發現所附的USB充電兼傳輸線,其充電座能像鯊魚般將健身手環緊緊咬住來充電,比起市面上磁性相扣的手環設計,有更牢靠的拉扯力。
第三天:
Garmin vivosmart智慧運動健身手環擁有聰明的設定,只要輸入個人的基本資訊,就能量身打造出屬於自己的健身教練,讓自己的體能每日都能循序漸進,更能上Garmin connect網站查看更完整的分析資料,對於醫療診斷或是自我挑戰都有極大的助益。
第四天:
辦公室開會的時候,由於手機不能攜入,索性放在外頭,帶著Garmin vivosmart智慧運動健身手環進去開會,手腕突然傳來一陣酥麻感,想不到竟有訊息提示的功能,雖然只能純文字顯示,但對於大家常用的Line、FB、e-mail訊息都能正常顯示,在開會時真的也能偷閒片刻,可惜沒辦法即時回應,容易造成已讀不回的困擾。
【▼】有開隱私模式的訊息通知,需點擊進去才看的到內容。

第五天:
說到開會,公司的會議還真多,而且每個會議的地點也都不一樣,手機常常會忘記放在哪?唯一慶幸的是都在同一層樓上,手機和Garmin vivosmart智慧運動健身手環的藍牙連線還能接收的到,使用Garmin vivosmart智慧運動健身手環上找尋手機的功能,噹~噹~噹,呀!原來在自己的包包中,連在包包中都能發出響亮的音樂聲,不會因手機轉靜音而聽不見,強烈的閃光效果不放在包包中,更有助於找到手機的確切位置,算是上了年紀的人會常用到的功能。
【▼】當手機找到時,解除Garmin vivosmart智慧運動健身手環上的手機找尋功能,手機上也會顯示vivosmart找到您的手機的字樣。

【▼】使用Garmin vivosmart找尋手機
https://www.youtube.com/watch?v=gNluU6uFdDs&list=UU20YhRNYuL0KA23Km28_9_g
第六天:
每次下班搭捷運,想要好好放空自己,聽聽舒壓音樂輕鬆一下,無耐下班時間捷運滿滿的人潮,連拿出手機來滑都有點困難,更不用說當低頭一族滑手機聽音樂了。此時Garmin vivosmart智慧運動健身手環又發揮輕鬆操控的強項,透過藍牙播放音樂,只要戴上耳機就可以聽,只可惜播放的功能(單曲循環、全部循環、隨機播放等)還是以手機上的設定為主。
【▼】這邊似乎要小小抱怨一下,Android版有預設的音樂播放器功能,可是在iOS版上似乎沒有看見。

【▼】使用Android版Garmin vivosmart播放音樂

https://www.youtube.com/watch?v=mWay8o0SLWM&list=UU20YhRNYuL0KA23Km28_9_g
第七天:
六天下來,已經和Garmin vivosmart智慧運動健身手環水乳交融了,連睡覺、洗澡都形影不離,本來還擔心碰到水會不會壞的問題,但看來是我多心了,Garmin vivosmart智慧運動健身手環擁有IP67等級的防水防塵等級,就連泡溫泉也沒有問題,只是在水中操控性就沒有那麼順,提供給大家參考。
【▼】IP67防水防塵等級的Garmin vivosmart水中測試
https://www.youtube.com/watch?v=y3Q1JxF0M30&feature=youtu.be
小小一個Garmin vivosmart智慧運動健身手環,竟然能容納那麼多的種功能,難怪一戴上它,就會激起運動的能量,除了傳統計步功能外,行走距離、消耗的卡路里、睡眠品質也能詳實紀錄,以利後續分析,無形中讓自己愈走愈健康,更棒的是還兼具手錶的時間功能,更有來電提醒和重要訊息通知,所以說它是一位健身教練外,更是屬於個人的貼身祕書!它外型輕巧、穿戴舒適,加上討喜的馬卡龍配色,拿來當裝飾用的手環也毫無違和感,動感生活,就從戴上Garmin vivosmart智慧運動健身手環開始。
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