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暖暖包的熱敷功用
暖暖包除了可放在被窩裡增加溫暖的感覺，也可用於熱敷，熱敷的主要功用是增加皮膚表層溫度，使血管擴張放鬆、增加血液流量及身體代謝速率。
蠢花小叮嚀:在使用暖暖包時，須注意避免燙傷。
紅豆暖暖包
用紅豆做為基劑再加入中藥材，製作成暖暖包，微波後熱敷在穴位上，可減輕女性因經痛帶來的不適感。
材料：小毛巾布、紅豆1斤、白芍藥5錢、小茴香5錢、艾草5錢、針、線、剪刀
1.將片狀的白勺藥剪小塊狀備用，白芍藥具活血治腹痛功效。
2.再把小毛巾布正面對摺，在反面固定縫成袋狀。
3.翻至正面，紅豆當成基劑，放入袋內。
4.再放入備妥的中藥材，小茴香與艾草屬溫熱性中藥，具有溫和且活絡筋血的作用。
5.把袋口縫合並搓揉讓材料均勻分布，就是一個暖暖包。
6.暖暖包放入微波爐以中火微波3分鐘，熱度約可維持3小時。
7.為避免溫度太高，拿取時記得以毛巾包覆。
8.敷在關元穴，即肚臍下方四指處(如上圖拳頭處)，熱敷約20至30分鐘。
白米暖暖包
老人家若有關節冷痛或膝關節退化等情形，可用環保袋放入米，敷在關節處，透過溫熱的傳導改善情形。
材料：布質環保袋或毛巾布皆可、白米2斤、丁香1兩、乾薑1兩、艾草1兩、茴香1兩、剪刀、針、線
1.先將乾薑剪成塊狀備用。乾薑與丁香加熱後可驅寒。
2.將白米及中藥材倒進環保袋，白米較重，放在關節處不易移動。
3.將白米與中藥材集中在環保袋的底端，以3等份摺起。
4.用針線固定3邊，再搓揉讓材料均勻，就是一個可重覆使用的暖暖包。
5.中火微波約3分鐘，以毛巾包覆避免燙傷，敷約20至30分鐘效果不錯。
保健DIY~寒冬中的紅豆溫袋
天氣冷的時候，很想躲進溫暖的棉被裏睡覺，但棉被總是冰冰的。而使用電毯，暖器或電暖爐，除了睡到半夜會被熱醒之外又要擔心電費或是漏電走火等問題。以下有一個最近從電視上學來的好方法，既經濟又可養身，歡迎大家一起試試看!!
將一般洗臉用的長毛巾從中間剪一半。取其中一片對折，將三邊縫起來翻到正面，形成一個袋狀。
將四杯生紅豆倒入袋子裏，再將袋子的開口縫起來，使紅豆不會跑出來。
睡覺前，將做好的袋子放入微波爐裏溫兩分鐘，就可以放到棉被裏去了。(此時，包著溫溫的紅豆的袋子除了摸起來很舒服以外，還會傳來甜甜的紅豆香喔!!)
測量袋內的溫度，竟然有62.9度，而且；放進棉被以後，可以保持約三小時才會慢慢降到跟體溫差不多的溫度!
這個袋子只要做了一次，就可以重覆再使用，很經濟實惠，而袋子的溫度會徐徐的下降，對健康來說也很好。除了睡覺時用，也可用於肩膀或關節等地方喔!!
為什麼袋子可以保持三小時的溫暖呢?這是因為紅豆是豆類中含水量最少的，加熱以後，溫度不容易下降，所以最適合用在這個方法上。
加熱後紅豆的香味也有意外的效果喔!紅豆加熱以後會散發出一種含有麥芽糖成份的香味，這個成份有鎮靜的作用，古代的歐洲把它用在精神安定劑上。所以，這個袋子並非只是溫暖而已，還會讓我們聞了它的香味以後放鬆心情，進而舒服的進入夢鄉喔!!
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狗仔卡
發表於 2017-7-12 10:04:49
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