目前最流行的養生法

miroko

有一本書，市面賣到缺貨，內容談的是目前最流行的拍打式刮痧法。
中醫療法按照先後順序分別是：1.食：食療是最上等療法，但在這化學成分充斥的世界，即使花大錢也無法安心。
                                                             2.砭：就是刮痧，免費方便效果好，就是痛了點。
                                                             3.針：針灸，長期保養不方便，貴且痛。
                                                             4.酒：藥酒，市售的不放心，自己泡太麻煩，有的人還不能喝酒。
                                                             5.藥：有效，但終究用藥三分毒。
附檔中的主角年逾八十，看起來還不到五十，黑髮鬱鬱，神采奕奕，另人羨慕；所以不妨起而效尤，看電視時敲一敲
養生，心情悶時打一打出氣，希望每個同仁也能像他一樣健康又長壽。

kc2468

謝謝分享！這位蕭大俠名宏慈在于美人主持的國民大會受邀兩次，也覺得他的方法簡便又生活化，所以也找了一下他的部落格提供參考：
http://yixingtianxia.com/newpage/home.html
http://blog.sina.com.cn/yixingtx

jerrykkk3

感謝大大的分享~
內容非常的豐富，實施的步驟也說明的很清楚~

LIN116

小心拍打如過頭了
會造成黑青(血管)
重要的是
養成良好的睡眠時間
以及保持適當的運動
參考看看

冰之零点

内容怎么样，丰富吗？
很想知道啊，
谢谢楼主分享，

face0113

感謝分享阿



很好的養生方法
下載來看看!!

aussie

砭其實不是解刮痧 可以參考砭石

aaaaaantan

最近期末每天都熬夜爆肝身體都變差了
暑假來養生看看

J.A.M.

養生方法的確有很多種
對我來說, 注意飲食和經常做運動是最有效的方法

孤霜月

健康饮食加运动就行了